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陆上青年成长计划

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2024 | 9

better together

我们知道 人才的成长

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我们相信 活跃的土壤

将生发多元方向

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为切实服务楼宇职工需求，进一步服务、凝聚、引领青年人才，陆家嘴金融城依托“职工学堂”“青年夜校”等平台资源，推出“陆上青年成长计划”。

聚焦白领职工在思想引领、学习培训、城市融入、交友联谊、文体健康、志愿公益、创业就业等领域实际需求，推出系列课程和服务，助力人才成长发展，努力实现青年“学习有平台、干事有舞台、发展有空间、生活有温度”。

点击大图查看详细活动安排

*具体时间及内容及实际安排为准

传统非遗类

课程一：“旷饰之作”非遗首饰体验系列活动

课程介绍

以12种矿物原石为材料，结合传统非遗手工技艺，在动手实践中体验珠宝制作的魅力，了解中西方、传统与现在珠宝制作的历史与审美。

课程安排

- 课时1：《青金石与佛头青-敦煌美学及敦煌饰品的再现》

手工造物-软陶克绪珠

- 课时2：《几何形态痴迷-金刚石的切割奥秘》

手工造物-光固化的宝石

- 课时3：《绿光在哪里-人类的大航海时代》

手工造物-人造祖母綠吊坠

- 课时4：《人类的痴梦-拜占庭时期的珠宝首饰鉴赏》

手工造物-金箔与热缩片的混合首饰

- 课时5：《当年明月照松山-中国金银饰品历史》

手工造物-做一个中式复古珠花

- 课时6：《血色黎明-红宝石与缅甸的历史》

手工造物-人造红宝石胸针

- 课时7：《凝固的历史-琥珀及生物宝石的欣赏》

手工造物-人造琥珀手机挂饰

- 课时8：《造神的光辉-新艺术时期的珠宝》

手工造物-新艺术热缩片首饰

- 课时9：《中国人的科技与狠活-人工养殖珍珠技术及珍珠精品欣赏》

手工造物-珍珠耳饰

- 课时10：《为什么我们会喜欢翡翠-人类的视觉研究》

手工造物-画一个翡翠饰品的设计图

- 课时11：《王者荣耀-中国珠宝首饰审美的具体形态-珠宝心理学》

手工造物-手工雕刻玉石小件

- 课时12：《混合的宝石之美-当代珠宝设计的困境与挑战》

手工造物-做一个新概念首饰的设计

活动时间

每周四 19：00 - 20:30

活动地点

浦东南路899号陆家嘴中心 l+mall 301室

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课程二：“二十四节气中的水墨”国风绘画系列活动

课程介绍

以二十四节气为主线，通过绘画欣赏和技法学习，体会中国绘画的丹青墨韵和审美情怀。

课程安排

- 课时1：《白露日·秋风起》画兰花

- 课时2：《中秋月明 好风如水》画大闸蟹

- 课时3：《寒露成霜 竹节劲挺》画竹

- 课时4：《霜降时节 青松巍巍》画松

- 课时5：《立冬季 收获季》画小幅山水卷轴

- 课时6：《小雪来 西风起》画山水小扇面

- 课时7：《大雪纷飞 江雪独钓》画人物

- 课时8：《冬至吃饺子 福禄寿喜康》画葫芦

- 课时9：《小寒冷 红鸡冠》画鸡冠花和蝈蝈

- 课时10：《大寒天 存白菜》画大白菜

- 课时11：《立春始 万物开泰》画水牛

- 课时12：《冰雪化雨水天 她在丛中笑》画梅

活动时间

每周五 19：00 - 20:30

活动地点

浦东南路899号陆家嘴中心 l+mall 301室

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文化体验类

课程三：“玩儿画”——多艺术体验绘画

课程介绍

综合材料手作、艺术创想、艺术实验等的复合型西方绘画体验。包含有丙烯油画、石英砂肌理画、水彩肌理探索、卡漫、插画、版画等不同类型的创作方向。给到热爱艺术的朋友们更开阔的创作体验。

课程安排

- 课时1:《一起来“制版”——定格一个“我”》

- 课时2:《莫奈印象》

- 课时3:《q漫人物》

- 课时4:《流动的时光——水彩肌理画》

- 课时5:《不高兴的奈良美智》

- 课时6:《全能的大卫霍克尼》

- 课时7:《collage艺术超现实主义拼贴》

- 课时8:《饰品设计handmade》

- 课时9:《艺术鉴赏中国艺术家常玉——新中式》

- 课时10:《符号艺术&中国艺术家徐冰——地书》

- 课时11:《图片写生——夸张的动物》

- 课时12:《外出写生——窗外的风景》

 活动时间 

周四 12:15-13:15

 活动地点 

滨江大道5179号

陆家嘴滨江中心s1座lg层

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课程四：“陆上佳音”——流行声乐课程

课程介绍

针对零门槛小白，解决“高音上不去、低音下不来、唱歌大白嗓、气息不够用”等问题。学习期间社团成员一起k歌，学期结束一起到专业录音棚录音留念。

课程安排

- 课时1: 探索发声的奥秘，学习身体各部位和机能对发声的作用

- 课时2: 学习气息、腔体共鸣等发声技巧

- 课时3: 学习谱号、拍号、音符、节奏等基础乐理知识

- 课时4: 练习不同的节奏型、音型，掌握一定的识谱视唱能力

- 课时5: 每节课学唱适合练习发声的专业作品或学员们喜欢的流行歌曲

- 课时6: 尝试用不同声部的演唱作品，感受和声的魅力

- 课时7: 一起去ktv实战演练，唱歌唱到high点！

- 课时8: 进入录音棚，一起录制一首好听的歌曲吧

 活动时间 

周二 12:15-13:15

 活动地点 

滨江大道5179号

陆家嘴滨江中心s1座lg层

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 活动时间 

周二 19:00-20:30

 活动地点 2

浦东南路899号陆家嘴中心l+mall301室

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课程五：“跃动琴弦”——尤克里里双语教学

课程介绍

零基础学会5-6首中英双语、粤语等多语言曲目，最终录制学习作品。

课程安排

- 第1-4课时：认识尤克里里，音高（c大调音阶），节奏（4/4拍和3/4拍，全音符、二分音符、四分音符、八分音符）

- 第5-8课时：基础和弦（c大调、a大调、g大调、f大调）

- 第9-12课时：组合练习（结合拨弦、扫弦、音高、节奏和和弦），歌曲学习，作品录制

 活动时间 

周三 12:15-13:15

 活动地点1 

滨江大道5179号

陆家嘴滨江中心s1座lg层

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 活动时间 

周三19:00-20:30

 活动地点2 

浦东南路899号陆家嘴中心l+mall301室

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课程六：“陆上光影”手机摄影与剪辑

课程介绍

受益于智能手机摄像功能的发展以及社交媒体平台的普及，越来越多的人开始探索手机摄影与短视频行业的发展。手机摄影与短视频剪辑教你掌握摄影摄像的光线、构图和运镜等因素，让照片和视频更加美观。

课程安排

- 课时1: 了解构图的方法

- 课时2: 探索取舍的魅力

- 课时3: 学习构图的运用

- 课时4: 光影与角度的魅力

- 课时5: 专业模式的运用

- 课时6: 纪实人文拍摄

- 课时7: 人像的拍摄技巧

- 课时8: 探店与美食拍摄

- 课时9：修图软件介绍

- 课时10：探索修图与调色技巧

- 课时11：手机剪辑技巧1

- 课时12：手机剪辑技巧2

 活动时间 

周一19:00-20:30

 活动地点 1

浦东南路899号陆家嘴中心l+mall301室

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 活动时间 

周五 12:15-13:15

 活动地点 2

滨江大道5179号

陆家嘴滨江中心s1座lg层

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身心健康类

课程六：kpop女团舞

课程介绍

零基础友好。课程从基础步伐、节奏培养开始，逐步过渡到组合动作、舞蹈编排等内容。通过循序渐进的教学，帮助学员逐步掌握女团舞的技巧，提升整体舞蹈水平。

课程安排

- 课时1：《dreams come true》

- 课时2：《再次重逢的世界》少女时代

- 课时3：《i am the beast》2ne1

- 课时4：《bad girl, good girl》miss a

- 课时5：《shake it》sistar

- 课时6：《forever young》blackpink

- 课时7：《drama》aespa

- 课时8：《queencard》 (g)i-dle

- 课时9：《wannabe》itzy

- 课时10：《shhh》kiss of life

- 课时11：《sheesh》babymonster

- 课时12：《sheesh》babymonster

活动时间 

周一 12:15-13:15

活动地点1 

滨江大道5179号

陆家嘴滨江中心s1座lg层

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 活动时间 

周三 12:00-13:00

 活动地点 2

锦康路258号世纪金融广场b1瑜伽室（限10人）

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课程七：养生八段锦

课程介绍

八段锦由八节动作组成，动作古朴高雅，内有抻筋拔骨，能有效调节神经系统、消除疲劳可以强身健体，是当代传统武术的一种展示，使人的身心得到全面锻炼，适合上班族适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。帮助缓解压力，消除疲劳。

课程安排

- 课时1：健身养生八段锦简介、预备式与桩功

- 课时2：八段锦第一式:两手托天理三焦

- 课时3：八段锦第二式:左右开弓似射雕

- 课时4：八段锦第三式:调理脾胃须单举

- 课时5：八段锦第四式:五劳七伤往后瞧

- 课时6：八段锦前四式复习，桩功

- 课时7：八段锦第五式:摇头摆尾去心火

- 课时8：八段锦第六式:两手攀足固肾腰

- 课时9：八段锦第七式:攒拳怒目增气力

- 课时10：八段锦第八式:背后七颠百病消、收势

- 课时11：全套复习、动作与呼吸、意念配合

- 课时12：完整演练，分组竞演

 活动时间 

周五 12:00-13:00

 活动地点 

锦康路258号世纪金融广场b1瑜伽室（限10人）

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*课程安排供参考，以实际开展为准；

部分素材来自网络。

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1.活动将视实际情况情况灵活调整，周末及法定节假日不开展，具体时间及活动内容以实际开展情况为准，报名成功后将建群，群内通知具体课程安排；

2.报名需审核成功方可参加，陆家嘴金融城下属党群组织、楼事会单成员优先，是否报名成功以最终短信或电话通知为准；

3.为避免浪费公共资源，所有活动及课程报名成功后，无故缺席2次及以上将影响后续所有活动报名，若无法准时参加，请及时与活动负责人联系，感谢配合。

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单位信息

指导单位

上海自贸区陆家嘴管理局

主办单位

上海市陆家嘴金融贸易区综合党委

上海市陆家嘴金融贸易区总工会

上海市陆家嘴金融城团工委

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上观号作者：陆家嘴金融城